经期前后吃什么补血 女性补血食疗最靠谱|168体育登录官网

女性因为生理较为类似，经常不会经常出现坏死的症状。坏死时间一宽，就更容易造成其他疾病。有些人会问白花也分时间段，谁告诉什么时候可以白花。

下面教教大家经期前后不吃什么白花，女性白花食疗最靠谱。　　经期前后不吃什么白花　　一、卵泡期--枸杞白花（生理期的第1~9天）　　此时卵泡开始在卵巢内茁壮，同时卵巢黏液出有激素协助子宫内膜茁壮。要促成卵泡发育成熟期，不应以白花养阴居多，同时留意补肾。

　　作法：将一小块银耳重新加入10-15个枸杞，改为小火渐渐熬二三十分钟才可食用。　　二、排卵期--丹参白花（生理期的第10~12天）　　要促发受精，不应在养精血的基础上重新加入通络、行气、活血的药物。丹参除白花之外，它还能活血调经，凝除忘，解热安神。　　作法：把15克丹参洗涤切片，再行切点姜片，葱段，一起煮20分钟，再行将冷水好的海蜇皮切成段放进锅里，调味才可。

　　三、黄体期--熟地白花（生理期的第13~21天）　　此时为受精后期，此时不应阴阳并调补，而以补肾阳居多。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具备白花滋阴、调补精益髓的功效。

　　作法：可将熟地和米一块熬粥不吃。　　四、经期--肉桂白花（生理期的第22~28天）　　此时因势利导，用活血调经法，借此行经畅通。

肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒解热、活血六经、增进血液循环。　　作法：一道营养美味的肉桂牛肉，就可预防痛经。

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